W czasie pracy zdalnej dostępna jest w szkole pomoc psychologa (Ewa Szafran) oraz pedagoga szkolnego (Lucyna Bartkowiak).
Z psychologiem i pedagogiem szkolnym uczniowie, rodzice oraz nauczyciele mogą skontaktować się poprzez Librus, Teams oraz telefonicznie pod numerem tel. 61 814 20 21.
Pomoc psychologa i pedagoga szkolnego jest dobrowolna i bezpłatna. Wszyscy uczniowie naszej szkoły oraz ich rodzice i opiekunowie prawni mogą z niej skorzystać.
Pomagamy w zakresie trudności w nauce, problemów emocjonalnych i w zachowaniu, trudnościach w kontaktach z rówieśnikami. Jeśli potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie - zapraszamy.
Godziny pracy:
|
Pedagog
|
Lucyna Bartkowiak
|
|
PONIEDZIAŁEK
|
10.30-15.00
|
|
WTOREK
|
8.00-12.30
|
|
ŚRODA
|
11.30-16.00
|
|
CZWARTEK
|
8.00-13.30
|
|
PIĄTEK
|
8.00-11.00
|
|
Psycholog
|
Ewa Szafran
|
|
PONIEDZIAŁEK
|
8.30-15.30
|
|
WTOREK
|
11.30-17.30
|
|
ŚRODA
|
8.30-15.30
|
|
CZWARTEK
|
8.30-15.30
|
|
PIĄTEK
|
8.30-14.30
|
Wskazówki do pracy zdalnej w domu dla uczniów:
Zachowaj stały plan dnia.
Ważne jest, aby zadbać o stałą rutynę dnia – podobny czas pobudki, posiłków, nauki, czasu wolnego. Aktualnie, kiedy lekcje odbywają się w czasie rzeczywistym będzie to na pewno dużo łatwiejsze niż poprzednio. Warto spisać swój plan dnia na plakacie, który będzie na lodówce czy przy biurku. Pomoże to zarówno w lepszym dyscyplinowaniu się i w organizacji nauki, ale także w zadbaniu o swój czas wolny, odpoczynek.
Zadbaj o warunki pracy w domu.
W nauce w domu pomoże odpowiednio wybrane miejsce – takie, w którym zapewniona jest cisza i spokój, miejsce dla siebie. Warto, aby w czasie nauki wyłączyć rzeczy, które mogą nam przeszkadzać - radio, tv czy telefon. Lepiej pracuje się przy biurku/stole niż np. na kanapie. Jeśli jest jakaś rzecz lub sytuacja, która utrudnia Tobie naukę – brak odpowiedniego sprzętu, połączenia z Internetem, warunki w domu – porozmawiaj o tym z rodzicem lub zgłoś sytuację wychowawcy. Na pewno Twoje warunki do nauki można polepszyć.
Uważaj na ilość czasu spędzanego przed ekranem.
Podczas nauki zdalnej korzystamy z ekranów. Warto zatem, aby ten czas poza nauką przeznaczyć na inne aktywności, nie związane z ekranami. Jeśli Twój czas wolny, hobby dotychczas łączył się z ekranem – nie musisz z tego rezygnować. Natomiast ważne jest, aby nie spędzać przed ekranem całego czasu - podczas nauki i poza nią. Jako ekrany rozumiem każdy ich rodzaj – telewizor, tablet, telefon komórkowy, komputer.
Pamiętaj o aktywności na świeżym powietrzu i w domu.
Ważne jest, aby w naszej codzienności była jakaś forma ruchu, sportu. Pozwoli to na zachowanie zarówno zdrowia, dobrego samopoczucia fizycznego, ale i pozytywnego nastawienia psychicznego. Ruch jest także świetnym sposobem na rozładowanie napięcia, stresu.
Utrzymuj kontakt z rówieśnikami.
W zgodzie z zasadami bezpieczeństwa i możliwościami – korzystaj z możliwości kontaktu online z kolegami i koleżankami, rodziną oraz w miarę możliwości spotkań w bezpiecznym, małym gronie i otoczeniu.
Proś o pomoc.
Jeżeli masz trudności w nauce zdalnej – powiedz o tym rodzicowi, wychowawcy, napisz (przez Librus lub Teams) lub zadzwoń (tel. 61 814 20 21) do pedagoga lub psychologa szkolnego. W nauce zdalnej ważna jest współpraca nauczycieli i uczniów, wymiana informacji o tym, jak nauka przebiega. Jeśli materiału jest za dużo lub jest on dla Ciebie za trudny – śmiało możesz to zgłosić nauczycielom.
Opracowanie - psycholog – Ewa Szafran
